by വയറിലെ ഫാറ്റ് കൊഴുപ്പും ഇല്ലാതാകും പൊണ്ണത്തടി കുറയും .
ഇന്ന് പലരും അമിതമായ തടി ഉള്ളതിനാൽ വളരെ അധികം കഷ്ടപെടുന്നവരാണ് . ഇവർ ഈ തടി കുറക്കാനായി പല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടും പലർക്കും ഫലം കിട്ടുന്നില്ല . പല ആളുകളും തടി കുറയ്ക്കാനായി ജിമ്മിൽ പോകുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു . ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അമിതമായി അടിഞ്ഞു കൂടി കിടക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത്തരത്തിൽ പൊണ്ണത്തടി ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്നത് . അതുപോലെ തന്നെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കെട്ടി കിടക്കുന്നത്‌ നമ്മുടെ വയറിനു ചുറ്റുമാണ് . അതിനാൽ വയർ കുടവയർ പോലെ ആകുന്നു .
എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാലഡ് കഴിച്ചു മാറ്റി എടുക്കുവാൻ സാധിക്കുന്നതാണ് . ഈ സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്നാൽ ഒരു താക്കളിയും അതുപോലെ ഒരു ക്യാരറ്റും ചെറുതായി അരിഞ്ഞെടുക്കുക . ശേഷം അതിലേക്ക് നല്ല കട്ടിയുള്ള തൈര് ഒന്നോ രണ്ടോ സ്പൂൺ ചേർത്ത് കൊടുക്കുക . കൂടാതെ, അതിലേക്ക് ഒരു സ്പൂൺ ജീരക പൊടിയും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി കലർത്തിയെടുക്കുക . സാലഡ് റെഡി . ഇത് നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ ഫാറ്റ് കൊഴുപ്പും ഇല്ലാതാകുകയും പൊണ്ണത്തടി കുറയുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് . https://youtu.be/iSNebsSz0JA
